庄内娯楽満喫!?

  

今日は釣り話題がないので、母ちゃんが更新。

只今、はまっているものが　これ!!



バランスボールです。

我が家では、５ヶ月前ほどにブートキャンプに入隊しましたが・・・・・・今となってはホコリかぶってます

何事も長続きしない我が家です

でも、バランスボールは続いていますよ!!

ボールという不安定な状態で運動を行なうと、体は常にバランスを保とうとします。

結果　体の深層部にある　インナーマッスルが鍛えられます。

１度に広範囲の筋肉を使うので筋肉同士の連動性が高まり、スポーツの技術向上にも役立つんですって!!
プロスポーツ選手でもこれをトレーニングに取り入れている人はたくさんいるそうです。

　子供用もあります


座るだけでも自然と背筋が伸び、姿勢を美しく保つ筋肉が鍛えられたり、体のゆがみ改善にもなります。

女優の森光子さんもバランスボールで毎日骨盤回しを１０００回しているそうです。

だから、８０歳すぎても、あんなに美しくいられるんですね!!

ちなみに私は、3ヶ月目で体の変化を感じ、半年で５kg落ち、締まってきましたよ!!　とくにお腹が・・・。
スレンダーにはまだまだ、ほど遠いですけどね!!

私も、もっとがんばろっと



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数日前、母ちゃんの誕生日でした。

誕生日といえばプレゼントでしょう！！

それが、これ！！



これ？？　　そうこれ!!

こんなんでいいのか？？いいんです　これで。

￥２、４５０－　これでいいんだね、いいですこれで!!




これで何すんだよっ、たまねぎでも切んのかよっっ

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